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Dolor pélvico: relaciones sexuales y reglas dolorosas, en Cornellà
El dolor durante las relaciones sexuales o las menstruaciones muy dolorosas pueden afectar a tu bienestar, tus relaciones y tu calidad de vida.
Aunque son situaciones relativamente frecuentes, no tienes por qué normalizar el dolor ni acostumbrarte a convivir con él.
En RG Fisioterapia & Osteopatía te ofrecemos un espacio de confianza, escucha y respeto para valorar tus síntomas y ayudarte a encontrar un tratamiento adaptado a tus necesidades.
Relaciones dolorosas
Dolor durante las relaciones sexuales: ¿cómo puede ayudar la fisioterapia?
El dolor durante las relaciones sexuales, también conocido como dispareunia, puede aparecer en la entrada de la vagina, durante la penetración o en zonas más profundas de la pelvis.
En algunos casos está relacionado con un exceso de tensión en la musculatura del suelo pélvico, dificultades para relajarla, sensibilidad de los tejidos o cicatrices después del parto.
La fisioterapia de suelo pélvico puede ayudar cuando existe un componente muscular o funcional, mediante técnicas de relajación, ejercicios específicos, tratamiento manual y educación para comprender mejor el dolor.
El tratamiento siempre se adapta a ti, respetando tus límites, tus tiempos y tu comodidad.
Reglas dolorosas
Reglas dolorosas: ¿cómo puede ayudar la fisioterapia?
La menstruación puede acompañarse de molestias, pero cuando el dolor es intenso, limita tus actividades o interfiere en tu vida diaria, merece una valoración.
El dolor menstrual, también llamado dismenorrea, puede tener diferentes causas. En algunos casos, puede estar relacionado con enfermedades ginecológicas como la endometriosis o la adenomiosis, que requieren valoración médica.
La fisioterapia puede ayudar a aliviar determinados síntomas musculares asociados, mejorar la movilidad y ofrecer estrategias para gestionar el dolor, como ejercicio adaptado y otras medidas complementarias.
Nuestro objetivo es acompañarte y mejorar tu bienestar, trabajando de forma coordinada con otros profesionales sanitarios.
Señales
¿Cuándo es recomendable consultar?
- Sientes dolor durante la penetración o después de las relaciones sexuales.
- Notas tensión, molestias o dificultad para relajar la zona vaginal.
- Tienes reglas tan dolorosas que afectan a tu trabajo, descanso o actividades.
- Presentas dolor pélvico persistente o recurrente.
- Tienes molestias en cicatrices de episiotomía, desgarro o cesárea.
- Evitas determinadas actividades o relaciones por miedo a sentir dolor.
Cómo te ayudamos
Paso a paso
01
Escucha y valoración individualizada
Dedicamos tiempo a conocer tus síntomas, antecedentes y preocupaciones, valorando la musculatura del suelo pélvico y otros factores que puedan estar relacionados con el dolor.
02
Tratamiento adaptado y respetuoso
Según tus necesidades, podemos trabajar mediante técnicas manuales, ejercicios de movilidad, relajación muscular y reeducación del suelo pélvico, siempre con tu consentimiento.
03
Herramientas para tu día a día
Te ofrecemos pautas de autocuidado, hábitos, postura, respiración y ejercicios para ayudarte a gestionar los síntomas y recuperar progresivamente tu bienestar.
Preguntas frecuentes
Lo que más nos preguntáis
¿Es normal que me duela mucho la regla?
No debemos normalizar un dolor menstrual intenso que te impide realizar tus actividades habituales.
Aunque algunas molestias durante la menstruación son frecuentes, cuando el dolor es muy intenso, empeora con el tiempo o afecta a tu calidad de vida, es importante investigar su causa.
En ocasiones puede estar relacionado con alteraciones ginecológicas como la endometriosis o la adenomiosis.
La fisioterapia puede ser una herramienta complementaria para aliviar determinadas molestias musculares y ayudarte a gestionar el dolor, pero no sustituye la valoración ginecológica ni el tratamiento de su causa.
¿El dolor durante las relaciones sexuales tiene solución?
En muchos casos, el dolor durante las relaciones sexuales puede mejorar con un tratamiento adecuado.
Lo primero es identificar qué factores están contribuyendo a las molestias, ya que el dolor puede tener diferentes causas.
Cuando existe tensión excesiva, dificultad para relajar el suelo pélvico, sensibilidad muscular o molestias relacionadas con cicatrices, la fisioterapia puede ayudar.
Trabajamos de forma progresiva y respetuosa, adaptando las técnicas a tus necesidades.
Nuestro objetivo es que recuperes la confianza, reduzcas las molestias y puedas vivir tu intimidad con mayor comodidad, sin presiones ni expectativas impuestas.
¿Necesito tener un diagnóstico del ginecólogo antes de venir?
No siempre es necesario tener un diagnóstico previo para solicitar una valoración de fisioterapia de suelo pélvico.
Podemos escucharte, valorar posibles factores musculares y orientarte sobre los siguientes pasos.
Sin embargo, si tienes dolor menstrual intenso, dolor pélvico persistente o síntomas que sugieran una causa ginecológica, es importante realizar también una valoración médica.
En algunos casos, la fisioterapia y el tratamiento ginecológico pueden complementarse para ofrecer un abordaje más completo.
¿La valoración es íntima? ¿Tengo que realizar una exploración interna?
La valoración del suelo pélvico puede incluir una exploración interna cuando esté indicada, pero no es obligatoria ni imprescindible para comenzar a trabajar contigo.
Antes de cualquier exploración te explicaremos en qué consiste, por qué podría ser útil y resolveremos todas tus dudas.
Nunca realizaremos una exploración íntima sin tu consentimiento, y puedes rechazarla o detenerla en cualquier momento.
En situaciones de dolor durante las relaciones, es especialmente importante respetar tus tiempos y evitar cualquier técnica que te genere malestar innecesario.
Queremos que te sientas escuchada, comprendida y segura durante todo el proceso.
¿Cuánto dura la sesión y cuánto cuesta?
Las sesiones tienen una duración aproximada de 50 a 60 minutos y un precio de 60 €.
Durante la primera visita dedicamos tiempo a conocer tus síntomas y realizar una valoración individualizada, siempre respetando tu comodidad y tus decisiones.
A partir de esta valoración, establecemos un plan de tratamiento personalizado.
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