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Suelo pélvico
Tratamiento de los escapes de orina en Cornellà
¿Se te escapa un poco de orina cuando toses, ríes, saltas o haces deporte? ¿Sientes unas ganas repentinas de ir al baño y, en ocasiones, no llegas a tiempo?
Los escapes de orina son frecuentes, pero no tienes por qué acostumbrarte a vivir con ellos.
En RG Fisioterapia & Osteopatía te ayudamos a comprender qué está ocurriendo y a mejorar el control de tu vejiga mediante una valoración individualizada y un tratamiento de fisioterapia de suelo pélvico adaptado a tus necesidades.
Nuestro objetivo es que puedas recuperar la confianza y disfrutar de tus actividades cotidianas sin que las pérdidas de orina condicionen tu vida.
Tipos
¿Qué tipos de incontinencia urinaria existen?
Existen diferentes tipos de incontinencia urinaria y es importante identificar cuál presentas para establecer el tratamiento más adecuado.
- Incontinencia de esfuerzo: aparecen pérdidas de orina al toser, estornudar, reír, correr, saltar o levantar peso.
- Incontinencia de urgencia: sientes unas ganas repentinas e intensas de orinar y, en ocasiones, no consigues llegar al baño a tiempo.
- Incontinencia mixta: combina síntomas de incontinencia de esfuerzo y de urgencia.
Aunque pueden aparecer después del embarazo o con el paso de los años, también afectan a mujeres jóvenes, deportistas y personas que nunca han tenido hijos.
Cómo te ayudamos
Paso a paso
01
Valoración del suelo pélvico
Escuchamos tus síntomas, analizamos tus hábitos y valoramos el funcionamiento de la musculatura del suelo pélvico para identificar los factores que pueden estar contribuyendo a las pérdidas.
02
Tratamiento individualizado
Trabajamos mediante ejercicios específicos de suelo pélvico, reeducación muscular y técnicas de fisioterapia adaptadas a tu situación.
03
Pautas para tu día a día
Te enseñamos estrategias para gestionar los esfuerzos, mejorar tus hábitos urinarios y recuperar progresivamente tus actividades cotidianas y deportivas.
Queremos ayudarte a recuperar el control, la seguridad y la confianza en tu cuerpo.
Preguntas frecuentes
Lo que más nos preguntáis
¿Es normal tener escapes de orina después del parto o con la edad?
Los escapes de orina son frecuentes, pero no debemos considerarlos una consecuencia inevitable de la maternidad o del envejecimiento.
Durante el embarazo, el parto y otras etapas de la vida, el suelo pélvico puede experimentar cambios que afecten a su fuerza, coordinación y capacidad para controlar la vejiga.
Si pierdes orina al toser, estornudar, reír, saltar o realizar esfuerzos, es recomendable realizar una valoración.
La fisioterapia de suelo pélvico es uno de los tratamientos de primera elección para muchos tipos de incontinencia urinaria y puede ayudarte a mejorar el control de la vejiga y tu calidad de vida.
No tienes por qué resignarte a convivir con los escapes de orina.
¿Es suficiente con hacer ejercicios de Kegel?
Los ejercicios de Kegel pueden ser muy útiles para fortalecer el suelo pélvico, pero no siempre son suficientes ni deben realizarse de la misma manera en todas las personas.
En ocasiones, el problema no está únicamente en la falta de fuerza, sino también en dificultades para coordinar o relajar correctamente la musculatura.
Además, muchas mujeres realizan estos ejercicios sin activar adecuadamente los músculos del suelo pélvico.
En nuestro centro realizamos una valoración individualizada para conocer cómo funciona tu musculatura y enseñarte a trabajarla correctamente.
A partir de ahí, diseñamos un programa de ejercicios adaptado a tus necesidades y a los objetivos del tratamiento.
¿Puedo volver a hacer deporte si tengo escapes de orina?
Sí, tener escapes de orina no significa que debas renunciar al ejercicio físico.
Actividades como correr, saltar, levantar peso o practicar deportes de impacto pueden aumentar las exigencias sobre el suelo pélvico.
Por eso, es importante valorar cómo responde tu musculatura durante estos esfuerzos y trabajar aquellas capacidades que necesitan mejorar.
Mediante ejercicios específicos y una progresión adaptada, te ayudamos a recuperar la fuerza, coordinación y capacidad de respuesta del suelo pélvico.
Nuestro objetivo es que puedas volver a disfrutar de tus actividades deportivas con mayor seguridad y confianza.
¿La valoración del suelo pélvico es íntima?
La valoración del suelo pélvico puede incluir una exploración interna para conocer el estado de la musculatura, su fuerza, coordinación y posibles alteraciones.
Sin embargo, no siempre es necesario realizar una exploración interna.
Antes de cualquier exploración te explicaremos en qué consiste, para qué sirve y resolveremos todas tus dudas.
Siempre se realizará con tu consentimiento, respetando tu intimidad, comodidad y decisiones.
Queremos que te sientas tranquila, escuchada y segura durante toda la sesión.
¿Cuánto dura la sesión y cuánto cuesta?
Las sesiones de fisioterapia de suelo pélvico tienen una duración aproximada de 50 a 60 minutos y un precio de 60 €.
Durante la primera visita dedicamos tiempo a conocer tus síntomas, hábitos y las situaciones en las que aparecen los escapes de orina.
Realizamos una valoración individualizada y, a partir de ella, establecemos un plan de tratamiento personalizado, que puede incluir ejercicios específicos, reeducación muscular y recomendaciones para tu día a día.
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